"AFVALLEN DOOR TE ETEN"
-
OP ZOEK NAAR DE
BESTE VERSIE VAN JEZELF
Hoe gezond is jouw gewicht?
Wil jij weten of je een gezond gewicht hebt? Je kunt een eenvoudige check doen met de BMI calculator.
De BMI geeft de verhouding weer tussen je gewicht en je lengte. Voor sommige mensen is deze score minder geschikt als indicator of je gewicht gezond is. Bijvoorbeeld als je:
- Zwanger bent
- Kleiner bent dan 1,58m
- Langer bent dan 1,90m
- Een grote spiermassa hebt
Bereken jouw BMI
Dit betekent jouw uitslag:
Lager dan 18,5
Ondergewicht – Probeer aan te komen
Tussen 18,5 en 25
Gezond gewicht – Probeer op gewicht te blijven
Tussen 25 en 30
Overgewicht – Probeer af te vallen
Meer dan 30
Obesitas – Probeer af te vallen
Een BMI calculator is slechts één manier om in te schatten of jij een gezond gewicht hebt. Het is belangrijk om ook je middelomtrek en vetpercentage te meten voor een betrouwbaar resultaat.
Wil je afvallen? Kijk hier hoe ik jou kan helpen.