Wanneer je je aanmeld voor de training moet je aantal gegevens opgeven. Denk aan je gewicht, je doel, je lengte, je geslacht en je leeftijd. Aan de Hand van deze gegevens bereken we hoe kcal er voor jouw geschikt zijn. Je ontvang vervolgens een keuzedagmenu en variatielijsten wat hierop aansluit. Je gaat hier zelfstandig verder mee aan de slag. Wil je echt een persoonlijk schema dan kun je kiezen voor de training i.c.m. coaching. Er volgt dan eerst een intakegesprek.