HappySize
lekker in je vel – energiek – gelukkig – jouw ideale gewicht
afvallen door te eten
Herken je dit?
- Je bent aflopen tijd ongemerkt wat kilo’s aangekomen.
- Je zit niet lekker in je vel en hebt niet veel energie.
- Je wil graag afvallen, maar hebt geen zin in het zoveelste dieet.
- Je hebt in het verleden al van alles geprobeerd, maar niets hielp echt op de lange termijn.
- Je wil echt wel gezond eten, maar weet niet zo goed wat wel en wat niet gezond is door al die regeltjes en hypes.
- Je wil graag afvallen, maar ook graag een beetje blijven genieten van lekker eten.
Investeer in jezelf
Je wil wel gezonder eten en leven, maar wat is nu eigenlijk echt gezond? Wat zijn feiten en wat alleen maar fabeltjes? Hoe kun je dit combineren met je drukke leven, je werk of je gezin? Gezellige momenten met vriendinnen of familie geven je zoveel ontspanning, wat als je daar niet meet van kan genieten omdat je geen alcohol wil drinken of niet teveel van alle lekkernijen wilt eten?
Je voelt ook dat je niet het beste uit jezelf haalt op dit moment en dat je eigenlijk met jezelf aan de slag moet. Je hebt alleen weinig zin in een nieuw dieet wat tijdelijk resultaat geeft, maar waarmee je na afloop ook gewoon weer aankomt. Of in het zoveelste sportschoolabonnement waarbij je na een aantal weken jezelf toch niet echt meer kunt motiveren om te gaan.
Hoe zou het zijn als je lekker en gezond kunt eten en ook nog eens gewicht verliest? Als je afrekent met je ongezonde gewoontes en meer energie hebt, zodat je wel ’s avonds van de bank af kunt komen om iets leuks of actiefs te gaan doen met vriendinnen of familie? Ga met jezelf aan de slag. Je hoeft dit niet alleen te doen, begeleiding van een coach is efficiënt, effectief en duurzaam en natuurlijk ook leuk! De tijd die je bespaart met zelfonderzoek steek je nu direct in jouw verander proces
Video afspelen
HOE KAN IK JE HELPEN?
Herken jij je in bovenstaand verhaal? Dan ben je hier goed. Het is namelijk mijn persoonlijke verhaal, dus ik begrijp in welke lastige situatie je zit!
Ik ben altijd gek op lekker eten geweest, viel zelfstandig 10kg af en bleef op gewicht, maar had vaak buikpijn, een slechte huid en was heel vaak misselijk en moe. Ik wist niet goed wat ik daaraan kon doen, ik at toch gezond? Bewoog toch veel?
Op meerdere vlakken, werk, relaties, sport mijzelf constant uitdagen eist op den duur zijn tol. Daarbij bereikte ik op al deze vlakken niet wat ik graag zou willen en ik zette mezelf constant onder grote druk. Ik was carrièregericht, collega en reislustig, ik was partner en stiefmoeder, ik was huisvrouw en hobby kok, ik was hardloopster, wielrenster, crossfitter, ik was alles… behalve mezelf. Ik voelde dat een burn-out langzaam op mij af kwam. Ik was niet fit, had weinig energie en was erg prikkelbaar.
Ik besloot te kiezen. Ik besloot te onderzoeken waar ik echt gelukkig van werd en wat echt belangrijk is voor mij. Ik merkte hoe een gezonde leefstijl voor mij kon werken en me juist kon ondersteunen.
Inmiddels is gezond eten en bewegen voor mij een vanzelfsprekendheid geworden, en kost dit geen energie meer. Het levert me energie op. Ik voel me gezond, fit en zit lekker in mijn vel. Ik ken mijn balans en weet hoe ik deze steeds weer kan herstellen. Ik bekijk alle hypes rondom voeding en leefstijl met mijn Barneveldse nuchterheid, “eet maar gewoon, dan doe je al gek genoeg”
Ik ben benieuwd naar jouw verhaal en deel alles wat ik geleerd heb in mijn opleidingen en mijn persoonlijke ervaringen graag met jou in deze HappySize training!
Wat levert de HappySize training je op?
- Je hebt een gezondere leefstijl en een gezonder gewicht.
- Je zit lekkerder in je vel en voelt je energiek.
- Je ervaart minder stress , minder vage klachten en bent minder moe.
- Je geniet weer van lekker eten bent hier niet meer de hele dag mee bezig.
- Je ervaart hoe het is om invloed te hebben op jouw geluk.
- je weet hoe je kunt genieten zonder weer aan te komen en zonder je schuldig te voelen.
Jij wil toch ook?
- Een betere gezondheid met minder risico op welvaartsziekten.
- Meer zelfvertrouwen en een positiever zelfbeeld.
- Positief in het leven staan en meer levensgeluk ervaren.
- Meer energie om leuke dingen te ondernemen.
de happysize training bevat:
Een voedingsplan op maat en variatielijsten
Een voedingsadvies op maat. Een voorbeelddagmenu waarin je precies ziet welke hoeveelheden bij jou passen, maar waarbij je zelf kunt kiezen wat je eet. veel keuze vrijheid dus!
De HappySize training van 12 modules
Je krijgt toegang tot de online academy waarin je de HappySize training kunt volgen. 12 leerzame lesmodules met videolessen en een werkboek met opdrachten.
Elke maand een online Q&A bijeenkomst
Je kunt elke maand gratis deelnemen aan een online bijeenkomst waarin je al jouw vragen kunt stellen en kunt leren van de vragen van iemand anders
1-1 Coachgesprekken en weegmomenten
Coaching maakt het verschil, ik ondersteun je graag! De gesprekken kunnen online plaatsvinden (via zoom) of je kunt langskomen in de praktijk waarbij je ook gelijk gewogen en opgemeten kunt worden
Wekelijks antwoord op je vragen.
Via je persoonlijke account kun je wekelijks vragen aan mij stellen en jouw voortgang bijhouden. Zo kan ik je nog net even extra ondersteunen wanneer je het lastig krijgt.
BONUS: Veel lekkere en makkelijke recepten in een e-book
Volg je een HappySize training dan krijg je er een gratis e-book bij met meer dan 50 recepten Gezond eten kan ook heel lekker zijn en is helemaal niet ingewikkeld.
Voor wie is deze training?
Deze training is bedoeld voor iedereen die een gezonde leefstijl wil ontwikkelen.
Let op, de HappySize training is niet bedoeld om in korte tijd veel af te vallen en dus geen quick fix! Met deze training ga jij werken aan een gezond voedingspatroon en een gezonde leefstijl. Dat betekend dat je zelf aan de slag gaat en zelf in actie moet komen. Ik ben er voor je om mijn kennis en ervaring te delen, je te motiveren en je te ondersteunen. Is dit wat je zoekt?
Neem dan de volgende stap en investeer in jezelf!
BASIC
€ 289,-
EENMALIG
LIGHT
€ 449,-
EENMALIG
PREMIUM
€ 619,-
EENMALIG
- Voedingsplan op maat met voorbeeld dagmenu en variatielijst
- 12 trainings-modules met videolessen
- Werkboek met opdrachten voor een persoonlijk plan
- Maandelijkse online Q&A groepsbijeenkomst
*BONUS: RECEPTEN E-BOOK
- PERSOONLIJK voedingsplan met voorbeeld dagmenu en variatielijst
- 12 trainings-modules met videolessen
- Werkboek met opdrachten voor een persoonlijk plan
- Maandelijkse online Q&A groepsbijeenkomst
- Wekelijks contact voor vragen
- 4x 1 op 1 coach-gesprek van 30 min.
*BONUS: RECEPTEN E-BOOK
- PERSOONLIJK voedingsplan met voorbeeld dagmenu en variatielijst
- 12 trainings-modules met videolessen
- Werkboek met opdrachten voor een persoonlijk plan
- Maandelijkse online Q&A groepsbijeenkomst
- Wekelijks contact voor vragen
- 8x 1 op 1 coach-gesprek van 30 min.
*BONUS: RECEPTEN E-BOOK
BASIC
€ 289,-
EENMALIG
- Voedingsplan op maat met voorbeeld dagmenu en variatielijst
- 12 trainingsmodules met videolessen
- Werkboek met opdrachten
- Maandelijkse online Q&A groepsbijeenkomst
*BONUS: RECEPTEN E-BOOK
Of betaal in termijnen
3 termijnen van €97,-
6 termijnen van €49,-
LIGHT
€ 449,-
EENMALIG
- PERSOONLIJK voedingsplan met voorbeeld dagmenu en variatielijst
- 12 trainingsmodules met videolessen
- Werkboek met opdrachten
- Maandelijkse online Q&A groepsbijeenkomst
- Wekelijks contact voor vragen
- 4x 1- 1 coachgesprek van 30 min.
*BONUS: RECEPTEN E-BOOK
Of betaal in termijnen
3 termijnen van €151,-
6 termijnen van €77,-
PREMIUM
€ 619,-
EENMALIG
- PERSOONLIJK voedingsplan met voorbeeld dagmenu en variatielijst
- 12 trainingsmodules met videolessen
- Werkboek met opdrachten
- Maandelijkse online Q&A groepsbijeenkomst
- Wekelijks contact voor vragen
- 8x 1-1 coachgesprekken van 30 min.
*BONUS: RECEPTEN E-BOOK
Of betaal in termijnen
3 termijnen van €209,-
6 termijnen van €105,-
VERGOEDING DOOR JE ZORGVERZEKERING
Een aantal zorgverzekeraars vergoedt (een deel) van de kosten van de HappySize training wanneer je deze combineert met coachgesprekken. Dit omdat ik aangesloten ben bij de Beroepsvereniging Gewichtsconsulenten Nederland (BGN). Omdat je deze vergoeding krijgt vanuit je aanvullende polis, betaal je geen eigen risico.
Ben je benieuwd hoeveel jouw verzekeraar vergoedt, of wil je weten welke zorgverzekering je moet kiezen? Bekijk het overzicht van vergoedingen door verzekeraars op de website van de Beroepsvereniging Gewichtsconsulenten Nederland
De ervaringen van:
Na de komst van ons 2e kindje was ik alles behalve fit. Toen Woest Training opende in Lunteren ben ik gelijk lid geworden. Het begin was er. Na een tijdje trainen was ik fitter en sterker, alleen viel ik nog niet echt af. Daarom besloot ik ook mijn voeding eens verder onder de loep te nemen met hulp van Sabine. De recepten die ik kreeg waren super lekker, makkelijk te maken, snel klaar en goed te combineren met onze kinderen. Natuurlijk was het niet altijd makkelijk, maar het werd wel steeds makkelijker. Door voldoende en op een gezonde manier te eten en structureel te sporten ben ik in 12 weken 6.5kilo afgevallen en 4% vet verloren
Marleen
Via mijn enthousiaste schoonzoon ben ik bij Sabine terecht gekomen. Ik heb al jarenlang last van een trage schildklier en werd daardoor maar dikker en dikker. De kilo's vlogen eraan. Wat ik ook deed, afvallen lukte me gewoon niet! Nadat ik de stap gewaagd heb en het toch met Sabine ben gaan proberen, raakte ik eindelijk, na al die jaren strijden, weer kilo's kwijt. Ik ben nu 4 maanden verder en ben 7,5kilo kwijt! Ik val nog steeds af. Het gaat soms met pondjes, maar het gaat nog steeds super goed! Ik ben superblij en ga zeker door. Leuke, betrokken begeleiding van Sabine. Super lekkere recepten die in korte tijd klaar te maken zijn. Echt Top!!
Margreet
Sabine is mijn stok achter de deur! Vorig jaar, na heel veel eerdere pogingen Weight Watchers, Personal Body Plan, Sonja, en op eigen kracht, besloot ik de knop moet om. Ik ging online op zoek en werd niet blij van de gedachten om de komende maanden op zakken wortels te teren. Totdat ik op de site van Sabine terecht kwam. Ik heb dat even laten bezinken en al gauw had ik haar een berichtje gestuurd want inderdaad dat dieten ben ik zat... ik wil dat niet! Ik wil een nieuwe leefstijl. Samen zijn we gaan zoeken wat voor mij werkt en ik kan je vertellen dat ging niet vanzelf maar we hebben hem gevonden en deze manier werkt top voor mij! Voel me lekkerder dan ooit. Ik beweeg makkelijker en daardoor ook lekker veel momenteel. Ik eet eigenlijk alleen maar lekkere (gezonde) dingen en snoep af en toe ook. Ik zie niet meer op tegen een etentje of een feestje want het pas allemaal in mijn nieuwe leefstijl.
Inmiddels ben ik 15 kilo kwijt en zit ik op de helft van mijn einddoel. Het gaat niet snel maar pondje voor pondje komen we er zeker!
Inmiddels ben ik 15 kilo kwijt en zit ik op de helft van mijn einddoel. Het gaat niet snel maar pondje voor pondje komen we er zeker!
Loes
Na ons 2e kindje bleven de kilo's aan me plakken, maar dankzij het uitgebreide voedingsschema dat ik kreeg, gingen de kilo's er toch vanaf. Het fijne is dat het niet heel hard gaat, maar eenmaal eraf, blijven ze eraf. Het is een manier van eten die snel went en niet ingewikkeld is. Ik mag alles, maar uiteraard met mate. Keuzes maken heeft Sabine mij geleerd, met alles! Bedankt!!
Christa
Na veel geprobeerd te hebben zonder resultaat, ben ik bij Sabine begonnen omdat zij een totaal pakket aanbied.
Keuzes kunnen maken met "gewoon" eten, met daarbij de hoeveelheden die goed zijn voor jou om te kunnen afvallen. Hierbij krijg je toch alle voedingsstoffen binnen en heb je geen trek. Zelfs 1 a 2 keer per week cheaten kan en dan nog val je af. Zo blijft het leuk en goed te doen!
Daarbij maakt Sabine je bewust van wat factoren zoals emoties en stress met jou doen t.o.v. eten. Juist die bewustwording draagt bij aan de nieuwe eetgewoontes.
Het contact met de positieve coaching van Sabine maakt voor mij het verschil t.o.v. het zelf "aanrommelen" met de vele hypes en voedingsschema's.
Na drie maanden ben ik 10kg afgevallen en blij met deze nieuwe eetgewoontes waar ik mij heel goed bij voel. Super!
Sabine is altijd te bereiken als het even niet lukt of als je vragen hebt. Met veel geduld en rust helpt ze jou om weer gemotiveerd door te gaan. Topper!
Gertine
Veel gestelde vragen
en de antwoorden hierop
Dat is helemaal aan jou! Je ontvangt 12 modules die je in je eigen tempo kunt doorlopen en ook de coachafspraken kan je in plannen wanneer jij wil. Als richtlijn kan je 1.5 tot 3 maanden aanhouden voor het basic en het light pakket en 3 tot 6 maanden voor het premium pakket.
Ja dit kan, al is het wel iets goedkoper om dit gelijk met de training te kopen.
Wanneer je een coachafspraak inplant kun je aangeven of je langs wil komen in de praktijk of een online coachgesprek wil plannen. Dit kan je per afspraak steeds opnieuw aangeven, waardoor je er bijvoorbeeld ook voor kunt kiezen om de eerste en de laatste afspraak langs te komen in de praktijk voor een uitgebreid weegmoment en de andere afspraken online te doen. Je bepaald dit helemaal zelf.
Een online coachgesprek vind plaats via Zoom. Je moet dit programma eenmalig installeren maar dat is helemaal niet ingewikkeld. Met Zoom kunnen we videobellen. Voor een goed coachgesprek is het belangrijk dat we elkaar ook kunnen zien. Mocht je dit spannend vinden, plan dan gerust eerst een kennismakingsgesprek in via Zoom dan kun je eens kijken of dit iets voor je is. Het grote voordeel is dat je nergens naar toe hoeft voor het gesprek en gewoon je joggingsbroek aan kunt houden 😉
Dat kan natuurlijk, maar ik kan je geen geld terug geven. Helaas ga je met de aankoop van de training ook de betaalverplichting aan. Daarom is het goed om er goed over na te denken. Dit is geen impulsieve aankoop, maar een investering in jezelf en in jouw toekomst. De training en ik als coach moeten bij jou passen en goed voelen. Mocht je twijfelen, plan dan een gratis en vrijblijvend kennismakingsgesprek in dan kun je dit nog beter onderzoeken.