maak jouw
Succesvolle Afval Plan
en bereik zelfstandig jouw ideale gewicht
Wil jij ook een goede start maken?
Deze online workshop geeft jouw echt een kickstart. Door goed voorbereid en met een goed plan aan de slag te gaan met jouw leefstijl bereik je niet alleen jouw ideale gewicht, je houdt je nieuwe leefstijl ook langer vol en voorkomt dat je terug valt. Je volgt de workshop helemaal in je eigen tempo in de Dailylicious Online Acadamy
Is dit herkenbaar voor jou?
- Je bent klaar met je huidige leefstijl.
- Je bent niet tevreden over je gewicht.
- Je wil afvallen maar hebt geen zin in het zoveelste dieet.
- Je hebt al vaker iets geprobeerd, maar viel je steeds weer terug in je oude gedrag
- Je bent druk en wil een workshop kunnen volgen vanuit huis, wanneer je jouw uitkomt.
"Een goed plan is het halve werk"
Wat levert de S.A.P. Workshop je op?
- Je weet wat voor jouw een uitdagend, maar realistisch doel is.
- Je weet wat je moet doen om daar te komen en hebt hier een haalbaar plan voor.
- Je weet welke aanpassingen jij moet dan om jouw ideale gewicht te bereiken
- Je ervaart wat gezonde voeding voor jouw lichaam en geest kunnen doen.
- Je bereikt je ideale gewicht.
- Je voel je lekkerder en vitaler.
de MODULEs van de S.A.P. WORKSHOP
#1 Een goed plan
Doe eerst een goede analyse om te zien waar je nu staat. Wat gaat allemaal al goed en wat wil je niet veranderen? Vervolgens kijken we naar waar je graag naartoe zou willen en waarom je dit graag wil. Zo formuleer je jouw doel en check je ook nog even of dit haalbaar en realistisch is!
Door een goed plan te maken zorg je ervoor dat je stappen blijft maken, zonder zover buiten je comfortzone te komen dat je weer terugvalt in je oude gedrag
#2 Tackel jouw valkuilen
In deze module ga je aan de slag met jouw valkuilen? Wat kan er misgaan? Op welke moment is het heel lastig voor jou om die keuze te maken die je dichter bij jouw doel brengt? En nog veel belangrijker, hoe kun deze valkuilen overwinnen?
#3 Weet hoeveel je eet
De totale energie inname moet lager zijn dan je energieverbruik, maar hoeveel verbruik je dan eigenlijk en hoeveel energie krijg je binnen? Dat ga is in deze module uitwerken
#4 Maak eetwissels
Welke voeding draagt niet bij aan het behalen van jouw doelen? In deze module ga je kijken hoe je gezonder kunt gaan eten en toch kunt blijven genieten
#5 Hou vol!
Hoe blijf je gefocust, gemotiveerd en zorg je dat jouw nieuwe gedrag ook echt vol houdt?
"Als je doet wat je deed, krijg je wat je had"
Ben toe aan een definitieve verandering?
S.A.P. WORKSHOP
€ 59,-
EENMALIG
5 trainingsmodules met 7 videolessen
Werkboek met opdrachten
Tips en trics
*BONUS 1: Afval Supportsheet
*BONUS 2: Printbare plansheets
Voor wie is deze workshop?
Deze workshop is bedoeld voor iedereen die een gezonde leefstijl wil ontwikkelen.
Let op, de S.A.P workshop is niet bedoeld om in korte tijd veel af te vallen en dus geen quick fix! Met deze training ga jij werken aan een gezond voedingspatroon en een gezonde leefstijl. Dat betekend dat je zelf aan de slag gaat en zelf in actie moet komen.
Met deze workshop maak je jouw eigen plan, zodat je zeker weet dat het aansluit bij jouw wensen en verwachtingen.
